Сенека сказал, что «короткую жизнь мы не получаем, а сами делаем ее таковой. Мы не бедны жизнью, а просто пользуемся ею расточительно». Имей в виду: если ты будешь относиться безответственно к своему телу, игнорируя качество питания и адекватные физические нагрузки, то проживешь минимум на 10 лет меньше. И оно тебе надо?
Я хочу сотрудничать с людьми, близкими по духу и жизненным ценностям. Так наша работа принесет больше пользы. Поэтому сначала немного о себе.
У меня растет сын. Сейчас ему почти пять лет. И я вижу, как он копирует мои действия, привычки. Понимаю это, я не могу подвести его, подавая плохой пример. Теперь каждый день мне надо становиться лучше не только ради себя, но и ради сына.
Однажды, в день рождения деда, я весело проводил время с друзьями и думал поздравить деда на следующий день. Но мне позвонила бабушка и сказала, что дед полдня сидит на улице и ждет меня. Бросив все, я приехал. Деда нет уже 10 лет, но ту его улыбку и рукопожатие в тот вечер я вспоминаю каждый день. Этот случай научил меня тому, как важно внимание. Порой самое незначительное. Но из этих моментов и состоит жизнь.
А ещё наша жизнь состоит из путешествий, изучения новых мест и стран. Сейчас я посетил около 30 стран. Мне нравится ездить не туристическими экскурсиями и маршрутами, а полностью окунуться в быт страны. Арендовать квартиру, а не отель. Ходить в местные супермаркеты, тренажерные залы. Просто взять машину в аренду и поехать изучать эту страну.
Мне нравятся открытые люди, которые могут посмеяться над своими неудачами, те, кто не задирает нос из-за своего статуса. Люблю общаться с теми, кто открыт новому, постоянно совершенствует себя и учится. В жизни и в работе мне важно быть полезным и интересным другом, партнером, наставником. Стараюсь быть искренним с людьми и хочу видеть это в ответ.
Для меня смысл жизни - в улыбке сына, жены, мамы. В благодарности людей, с которыми мне довелось работать и помочь изменить себя. Я живу, когда понимаю, что мой труд, мои действия решают чью-то задачу, помогают окружающим меня людям стать лучше, привлекательнее, увереннее в себе, здоровее и наполняют радостью их дни.
Думаю, что я добрый, открытый и заботливый человек. В современном мире многие ищут подвох и корысть, когда с ними открыто общаются. Но я считаю, что даже работу, за которую тебе в любом случае заплатят, можно делать с вовлечением в процесс, а не формально. Результат, как вы понимаете, различается кардинально.
«Суди о своем здоровье по тому, как ты радуешься утру и весне!», гласит ещё одна мудрость. Не радует утро? Исправь образ жизни — и ты изменишь не только продолжительность, но и качество своей жизни. Предупредишь болезни, старение, сохранишь активность для работы и отдыха. Стань лучше — и тебе станет лучше!
А начиналось всё просто. Ещё с раннего детства спорт был неотъемлемой частью моей жизни. В юношестве получил черный пояс тхэквондо. Затем сам стал целенаправленно строить свое тело.
Всё, что я знаю и умею сейчас – это чистой воды опыт и знания, проверенные на себе. Только то, что я теоретически изучил самостоятельно и практически испробовал на своем теле. Так что, я точно знаю, почему и как это работает.
Вот так, изо дня в день, здоровый образ жизни стал для меня не просто полезной привычкой, хобби или работой. Он стал частью меня, сутью, натурой.
А потом появились люди, которые начали обращаться ко мне уже как к специалисту в этой области и просили дать им совет, рекомендации. И я с удовольствием делился личным опытом и своими наработками с окружающими.
И когда мои советы помогали людям получить те изменения, о которых они мечтали, когда появились реальные результаты моей менторской практики (как я бы сейчас это назвал), вдруг неожиданно для себя я осознал, что в этом и есть моё призвание. Помогать людям становиться лучше.
Моя главная задача — сделать процесс перехода в твой новый образ жизни вкусным и интересным. Именно поэтому я ищу индивидуальный подход к каждому, кто обратился ко мне за помощью. Именно поэтому я учитываю только твои личные особенности привычного рациона и образа жизни.
Твердо убежден, что здоровое питание и спорт являются мощным подспорьем для ведения успешного бизнеса. К тому же, в современном мире бизнеса приветствуется красивая, подтянутая фигура, которая сама по себе говорит о твоем статусе. О твоей уверенности в себе. О твоих возможностях управлять своей жизнью.
Но чтобы достичь результов быстрее и без вреда для собственного здоровья, без ментора не обойтись. В свое время, тренируясь без тренера и наставника, я заработал много травм позвоночника. Без должной информации по диетологии (интернета в ту пору еще не было) несколько лет безуспешно пытался «найти пресс», изнуряя себя тренировками и не обращая внимание на питание.
Сейчас, например, я точно знаю, как всего за несколько месяцев можно пройти тот путь, который у меня самого занял когда-то 4 года.
Моим первым подопечным 15 лет назад стал одногрупник в институте, который хотел понравиться девушке, но она не обращала на него никакого внимания. В то время я не тренировал людей, и за плечами был только опыт собственных тренировок. Денис сказал: «Тренируй меня как себя, я буду выполнять все твои советы». Надо сказать, что девушка тогда оправданно не замечала его: Денис в свои 20 лет успел наесть второй подбородок и лишних 20 килограммов. Сперва мы изменили рацион. Умудрились на скудную стипендию студента подобрать оптимальную корзину продуктов. За 3 месяца ежедневного контроля и упражнений, Денис не только изменил свое тело, он стал верить в себя, у него даже изменилась манера говорить. Эти три месяца мы подогревали интерес девушки анонимными письмами от «незнакомца». Сейчас они женаты. Уже 10 лет. Денис основал строительную компанию, а его жена Мария - чемпионка по фитнес-бикини.
Еще один интересный случай был, когда я «худел» девушку с исходным весом 105 килограммов. Сложность была в том, что она совершенно не переносила яйца, творог и мясо. Не ела большинство круп. Пришлось потрудиться, чтобы составить ей меню по вкусу. Ведь еда должна быть вкусной, иначе многолетние привычки сладостей, бургеров и пиццы взяли бы верх. Также трудно было убедить её съедать все то, что я прописывал. Ведь раньше она набирала кучу калорий из продуктов, меньших по объему. А сейчас еды стало больше, но калорийность рациона снизилась в разы. Спустя 30 килограммов, которые Настя сбросила только на смене рациона, я добавил ей физические упражнения. Так со второй степени ожирения мы довели процент жира в ее организме до 26%, что позволило Насте, наконец, увидеть очертания брюшного пресса, гордиться собой и полюбить своё тело. А мне - гордиться её достижениями.
Брюс Ли как-то сказал: «Я не мастер, я ученик-мастер. У меня есть знания и опыт мастера, но я продолжаю учиться. Следовательно, я ученик-мастер». Следуя этой логике, я тоже считаю себя одновременно мастером и учеником. Я постоянно учусь. Всегда. Ежедневно. Целенаправленно. Изучаю спортивные новинки, научные исследования в области диетологии, ЗОЖ. Тренируюсь и учусь. И так каждый день. Не знаю, мне нравится...
Моя главная задача как ментора и наставника — сделать процесс перехода в твой новый образ жизни вкусным и интересным.
Поэтому я ищу индивидуальный подход к каждому, кто обратился ко мне за помощью. Поэтому я учитываю в своей программе именно тот образ жизни, который ты ведешь сейчас и особенности рациона, привычного для тебя лично.
Буду полезен всем, кто уже подошел к той самой черте, когда понимаешь, что нужны изменения в жизни, но не хватает знаний, мотивации и/или контроля. Все это я вам обеспечу в ежедневном режиме.
Для работы беру не всех. Предварительно провожу часовую консультацию, где мы узнаем друг друга, я узнаю ваши проблемы и ваши задачи. Только в случае, если я уверен в успехе и положительном результате, мы договариваемся о дальшейшем сотрудничестве.
Кроме того, на мой взгляд, ещё одним приоритетом успешного ведения современного бизнеса является выстраивание процесса продаж, PR-менеджмента, создание эффективной идеологии продукта , «раскрутка» бренда (или его владельца).
Бесплатная консультация