Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
Несколько фактов о себе
Сон есть вкуснейшее из блюд в земном пиру.
У. Шекспир «Макбет»
В 22 года, после получения диплома редактора, пошла работать преподавателем в колледж. Преподавала профильные дисциплины по издательскому делу и редактированию. Тогда стала интересоваться психологией мотивации. Мне хотелось дать своим студентам, помимо знаний предмета, мотивацию к достижению успеха, сделать их счастливыми. Ведь это самое главное в жизни! Мои успехи были просто ошеломляющими. 90% моих выпускников сейчас занимают лидирующие позиции в сфере бизнеса и счастливы в браке. До того как я пришла работать в данное учебное учреждение, такое количество выпускников колледжа не достигали успехов ни на профессиональном, ни на личном поприще.
Одновременно с этим училась в магистратуре по специальности «Управление учебным учреждением». Через год организовала в колледже компьютерную лабораторию для преподавателей. Параллельно стала работать в крупной редакции. Была заместителем главного редактора 14 печатных изданий.
Интерес к психологии у меня был всегда, поэтому решила изучить ее глубже. Для этого выбрала Университет Бригама Янга, который входит в ТОП престижных вузов США. Полученные знания и навыки позволили мне стать ментором по работе с бессонницей и помочь многим людям наладить собственную жизнь через качественный сон.
Можно преодолеть любые преграды и невзгоды и стать лучшей версией себя. Я – яркий тому пример.
Ко мне обращались люди с безнадежностью, усталость, апатией. Причиной всему оказалось незнание своей истинные целей и приоритетов, неумение распределять свои ресурсы по сферам жизни. Ну а как же можно гармонично распределить ресурсы, если не знаешь, что для тебя действительно важно. Был клиент, которые считал, что самым ценным для него являются деньги, но в процессе работы выяснилось, что это хорошие отношения с коллегами делают его более продуктивным и счастливым. И в последствии именно налаживание сферы дружеских отношений помогло ему заработать внушительную сумму.
Был интересный случай с женщиной, которая боролась с лишним весом. Ей не помогало ровным счетом ничего. Она принесла свой дневник питания. Меня охватил ужас от жесткости ее диеты. В процессе работы выяснилось, что она месяцами сидит на жестких диетах, потом срывается и начинает есть еще больше. И знаете, что оказалось истинной причиной скачков веса, срывов? Низкое качество сна. Женщина очень плохо спала, ее мучила бессонница, кошмары, навязчивые мысли. Если говорить коротко, то благодаря налаживанию сна, улучшения его качества она стала питать полноценно, не переедая и не истязая себя диетами. Это произошло само собой. Ее вес пришел в норму. Она чувствовала себя великолепно, появились силы на работу, семью и хобби. А всего лишь нужно было наладить сон. Вот такие чудеса происходят в жизни. Очень важно правильно найти истинную причину наших проблем. Она всегда внутри нас. И только опытный ментор сможет сделать это быстро и эффективно. Мой 10-летний опыт позволяет заявлять это с уверенностью.
Наши истинные ценности далеко не всегда лежат на поверхности. Мы привыкли думать, так как нас научили родители, общество, а оттуда не понимаем, что именно делает нас счастливыми, не умеем заботиться о себе и собственном здоровье (а то что люди скажут?!). Но суровая правда заключается в том, что мы не можем дать людям того, что у нас нет. Мы не сделаем счастливыми своих детей, если сами несчастливы, мы дадим любовь своей второй половине, если не любим себя, мы сможем достойно позаботиться о пожилых родителях, если не умеем заботиться о себе.
В моей жизни было все: и радость победы, и горечь поражения, неимоверные взлеты, и падения. Но одно оставалось неизменным, я верю, что для человека нет ничего невозможного.
Следующий этап – Чехия. Новая страна, новый язык и неуемное желание приносить пользу людям. Стала работать онлайн психологом-консультантом в центре психологической помощи в Киеве. Пишу докторскую диссертацию о важности сна в жизни человека. Организовала группу поддержки для украинцев в Чехии. Активно занимаюсь волонтерской деятельностью в еврейской общине в Праге. И в течении всего этого времени провожу консультации и тренинги, как ментор, который учит людей спать и помогает справиться с бессонницей.
Сотрудничаю со Швейцарской компанией Cardio Mood. Они выпускают уникальный браслет, который замеряет десятки важнейших параметров здоровья человека, в том числе и сон. Мы разработали совместно с Европейским институтом сна программу по налаживанию сна, которая совмещает в себе современнейшие технологии искусственного интеллекта (браслет Cardio Mood) и новейшие достижения в психологии. В течении одного месяца участники данной программы избавляются от бессонницы, повышают уровень своей жизни, становятся более продуктивными в решении рабочий задач, налаживают личную жизнь, улучшают отношения с близкими. Данная инновационная программа уникальна в своем роде, способна спасти миллионы жизней. Моя миссия – спасти мир, научить людей спать и видеть прекрасные сны.
Ко мне обратился чешский бизнесмен с усталостью, хроническим недосыпом и апатией. И это неудивительно, первые замеры при помощи браслета Cardio Mood показали, что качество его сна равняется 50 %. Ровно за 4 недели мы смогли повысить эти показатели до 90 %. И знаете каких результатов он достиг в итоге? У него не только улучшилось качество жизни, наладились семейные отношения, но прибыль в его бизнесе за этот месяц выросла на 40 %. Прибыль в бизнесе прямо пропорциональна качеству сна.
Ничто во внешнем виде гусеницы не говорит нам о том, что она собирается превратиться в бабочку.
Ричард Бакминстер Фуллер
Это показало мне, что для человека нет ничего не возможного. Но никогда нельзя останавливаться, сдаваться и опускать руки. Внутри каждого человека есть невероятные ресурсы, которые помогут ему справиться с любой жизненной ситуации, решить проблемы и никогда не поздно все изменить. Изменить к лучшему. Что для этого нужно? Всего три вещи: желание, намерение и действие. Желание побуждает нас к необходимым изменениям. Намерение позволяет превратить мечты в цели. А действие – это уже непосредственно план по достижению цели. Порой нам нужна помочь и поддержка. Это все можно получить от родственников, друзей или близких людей. Но также необходим человек, который точно знает, что нужно делать в той или иной ситуации. Таким человеком становится ментор. Именно он помогает трансформировать жизнь, найти путь к изменениям и начать действовать.
Как наставник буду нужна человеку, который чувствует усталость, апатию, потерял радость жизни. Это все следствия, так сказать «побочные эффекты» более глубоких проблем. Причины таких состояний не лежат на поверхности, они всегда скрыты внутри и неочевидны. Как правило, самостоятельно человек не может их найти. Поэтому на первом этапе я со своими клиентами провожу диагностику, выявление этих причин. И это уже 50% успеха. Ведь когда известна причина, становится понятным направление работы. Люди уже точно знают, что нужно менять в своей жизни.
Но в этом случае встает вопрос, как это изменить? И вот здесь я даю эффективные инструменты работы. Они всегда индивидуальны, нет общего рецепта, потому что причины у всех разные и жизнь у всех разная. Но мой подход работы очень гибкий, что подтверждается успешным 10-летним опытом работы.
А кто из нас не знаком со стрессом и тревогой? Это постоянные спутники жизни современного человека. Исключить негатив из своей жизни невозможно, но вполне реально уменьшить его воздействие на организм. И я точно знаю, как это сделать. На своих сессиях я обучаю клиентов техникам, имеющим научное обоснование и подтверждение, которые позволяют расслабляться за 1-2 минуты. Обучившись этому, вы сможете снова контролировать свою жизнь, свои эмоции и реакцию на стресс-факторы. Результат всего этого – ощущение счастья и полноты жизни.
Те, кто страдает бессонницей, долго не может заснуть, просыпается по ночам и чувствует утром себя разбитыми, могут смело обращаться ко мне. Я смогу исправить эту ситуацию раз и навсегда. Некачественный сон убивает наш мозг и иммунную систему, приводит к депрессиям, расстройству пищевого поведения, перееданию, алкоголизму. Плохо спать – это прямой путь в деменции. Я даю алгоритм работы с этими состояниями, который вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно.
Если вам кажется, что неудачи преследуют вас постоянно, чтобы вы ни делали – все как ветер в лицо, ничего не дается легко, постоянно приходится преодолевать какие-то препятствия и вообще весь мир против вас, то я именно тот человек, который сможет вывести вас этого «порочного круга», заменить негативные установки на помогающие, избавиться от автоматических тревожных мыслей и начать получать удовольствие от жизни.
Бесплатная консультация